„Styrkur" karlmanns, sama hversu undarlegt það kann að virðast, fer beint eftir rétt skipulögðu mataræði. Áhrif fjölda vítamína, plöntuþykkni hefur jákvæð áhrif á hreyfanleika sæðis, "vinnu" af karlmannlegri reisn.
Kaffi er styrkur
Rannsóknir hafa sýnt að neysla karla á allt að 7 bolla af kaffi daglega er trygging fyrir heilsu. Jafnvel þeir sem eru of þungir, þjást af háþrýstingi, eiga ekki í vandræðum með starfsemi karlmennsku. En þetta á ekki við um sykursjúka. Samkvæmt vísindamönnum eykur koffín blóðflæði til karlkyns líffæris.
Bananar fyrir sterka menn
Kalíumið í banönum hjálpar til við að halda hjarta þínu heilbrigt. Magn kalíums í norminu hjálpar til við að viðhalda ákjósanlegu magni af natríum í líkamanum, sem kemur í veg fyrir aukinn þrýsting. Ef bananar eru ekki uppáhalds ávöxtur, þá geta appelsínur og kartöfluskinn soðin í skinninu verið kalíumuppspretta.
Chilisósa í mataræði harðkrabbameina
Franskir vísindamenn hafa komist að þeirri niðurstöðu að testósterónmagn í sterkum drykkjumönnum sé svo hátt að ekki sé hægt að öfunda konur þeirra. Það er athyglisvert að í tilraunum sem gerðar voru á dýrum sem átu heit papriku kom í ljós aukning á kynfærum með verulegri fækkun á fitufellingum í kviðnum. Vísindamenn hafa sannað að ákveðið efni í chilipipar getur hækkað testósterón.
Tómatar draga úr hættu á krabbameini
Hugsanleg hætta á að fá illkynja æxli í blöðruhálskirtli minnkar hjá þeim körlum sem neyta 10 skammta af tómötum í viðbót í vikunni. Lýkópen, sem er að finna í tómötum, getur barist gegn vissum eiturefnum sem eyðileggja DNA frumur. „Venjulegum" sæðisfrumum fjölgar einnig hjá þeim sem neyta grænmetis úr eigin garði.
Vatnsmelóna eykur stinningu
Berið er ríkt af amínósýrum sem geta styrkt starfsemi endaþarmsins verulega. Með því að örva framleiðslu nituroxíðs í líkamanum eykst blóðflæði í typpinu og stinningin eykst aðeins.
Engifer bætir náið líf
Neysla engifer í mat mun hafa jákvæð áhrif á æðakerfið. Með tilkomu þessarar vöru í mataræðið mun maður bæta náið líf sitt verulega með félaga sínum. Ein teskeið af engifer á viku er uppspretta fullkominnar heilsu hjartans. Þar að auki eykur kryddið testósterónmagn: mikilvæg starfsemi sæðis eykst.
Granat
Nýlegar rannsóknir á vísindalegum rannsóknarstofum hafa uppgötvað getu granatepli til að hafa jákvæð áhrif á truflun á endaþarmi karla. Það er granateplasafi sem stuðlar að miklu blóðflæði. Þannig að tilraunirnar á „smærri bræðrum" staðfestu eiginleika granateplans til að lengja reisnina.
Grænt te er uppspretta ómótstæðilegrar kynhvöt
Katekínin í grænu tei útrýma bæði magafitu þegar lifrin breytir því í orkuhleðslu og stuðlar að auknu blóðflæði á „neðri" þilfari karlkyns skips. Bestu áhrifin, að sögn sérfræðinga, eru möguleg með daglegri neyslu allt að 4 bolla af grænu tei.
Biturt súkkulaði
Tilvist kakó í súkkulaði er örvandi fyrir vöxt serótónínmagna. Það er þetta hormón sem ber ábyrgð á framúrskarandi skapi: það bælir niður streitu, eykur ómótstæðilega löngun og flýtir fyrir ánægju.
Korn
Þetta korn er ríkt af amínósýrum, sem hefur það hlutverk að halda mannslíkamanum í góðu formi. Oft nota sérfræðingar L-arginín við meðhöndlun á truflun í endaþarmi. Kólesteról minnkar með neyslu á heilkorni. Svo hátt innihald kólesterólplata er vísbending um upphaf yfirvofandi blóðrásarvandamála, sem hafa neikvæð áhrif á náið líf, og í kjölfarið er það mjög skaðlegt mannslífi.