Vörur sem auka kynhvöt hjá körlum og styrkleika

Aukning á kynferðislegri löngun karlmanns á sér stað undir áhrifum flókins innri þátta og ytri orsaka. Að borða réttan mat sem staðlar hormónabakgrunninn, starfsemi innkirtla og hjarta- og æðakerfis, stuðlar að kynlífi karla og aukinni kynhvöt.

Hverju er kynhvöt háð?

Hugtakið kynhvöt var fyrst kynnt af Sigmund Freud og vísar til kynhvöt.

Fyrir lífeðlisfræðilega þáttinn í upphafi kynlífs hjá karlmanni er magn hormónsins testósteróns ábyrgt, sem getur dregið úr seytingu þess vegna truflana í innkirtla- eða taugakerfi. Sálfræðilegi þátturinn hefur jafn alvarleg áhrif á kynhvöt - streita, sambandserfiðleikar, tilfinningalegt of mikið álag, langvarandi þreytuheilkenni hafa neikvæð áhrif á kynhvöt karla.

Hvernig á að auka kynferðislega löngun karla með mat

Aukning á kynhvöt hjá körlum með notkun ákveðinna vara er möguleg vegna áhrifa örefnanna sem eru í þeim á styrkleika. Náttúruleg ástardrykkur (efni sem auka kynferðislega örvun, auka kynhvöt karlmanns) eru samsett úr eftirfarandi þáttum:

• sink, fosfór, kalíum - virkja seytingu testósteróns;
• A-vítamín - tekur þátt í framleiðslu prógesteróns;
• magnesíum - stuðlar að framleiðslu dópamíns;
• selen - tekur þátt í stinningu;
• E-vítamín - tekur þátt í stjórnun hormónakerfisins.

Til að endurheimta hormónajafnvægi og auka kynörvun ætti karlmaður að fylgja eftirfarandi mataræðisreglum í langan tíma (að minnsta kosti þrjá mánuði):

1. Daglegt mataræði ætti að ráðast af matvælum sem innihalda grænmetistrefjar (grænmeti og ávextir) og prótein (kjöt, fiskur, egg, hnetur). Magn kolvetna verður að minnka.
2. Fylgstu með jafnvægi á innihaldi vítamína (hópa A, E, C, B) og örefna (magnesíum, sink, kalsíum, selen, kalíum) í matnum sem neytt er.
3. Notaðu þegar þú eldar krydd sem virkja efnaskiptaferli, staðla blóðrásina (engiferrót, negull, kardimommur, kanill).
4. Borðaðu matvæli sem auka testósterónseytingu daglega (hnetur, kryddjurtir, kvarðaegg, sjávarfang).

Listi yfir vörur sem auka kynhvöt karla

Hægt er að ná sjálfbærri aukningu á kynhvöt karla með daglegri neyslu á eftirfarandi fæðutegundum af karlmanni:

• magurt kjöt;
• sjávarfang;
• ávextir;
• krydd;
• sveppir;
• egg;
• grænu;
• hnetur;
• beiskt súkkulaði.

Lítið magn af þessum vörum ætti að vera á matseðlinum daglega í að minnsta kosti 3-6 mánuði. Mataræðið ætti að innihalda nægilegt magn af próteinhlutanum sem ber ábyrgð á virkni og úthaldi. Það er betra að gera kvöldverðina létta, það er ráðlegt að hætta áfengisneyslu og öðrum slæmum venjum.

Sjávarfang

Vel þekkt hraðvirk náttúruleg ástardrykkur sem fljótt hækkar testósterónmagn í blóði eru ostrur, kræklingur og annað sjávarfang. Aðrir eiginleikar þeirra sem eru gagnlegir fyrir karlmennsku, kynhvöt:

Vara	Áhrif á kynhvöt
ostrur	Hátt innihald sinks og amínósýra eykur seytingu testósteróns og bætir gæði sáðvökvans.
Fiskur (makríll, flundra, lax, túnfiskur, bleikur lax, þorskur) og lýsi	Það inniheldur mikið af fosfór, joð, sink, járn, vítamín A, E og D. Lýsi hamlar myndun kortisóls (streituhormóns)
Krabbar, smokkfiskur, rækjur	Staðla starfsemi skjaldkirtilsins, sem hefur jákvæð áhrif á stjórnun hormóna
kræklingur	Uppspretta auðmeltans próteins sem tekur þátt í framleiðslu sæðisvökva

hnetur

Til að bæta gæði sæðisfruma og auka kynhvöt er mælt með því að karlmaður borði 50-75 g af ýmsum hnetum. Eiginleikar hverrar tegundar hneta:

tegund af hnetum	Áhrif á kynhvöt karla
Möndlu	Inniheldur A og E vítamín, sink, magnesíum og kalíum, sem staðla seytingu karlkyns kynhormóna
Valhnetur	Bætir hreyfanleika sæðisfrumna, gæði sæðisfrumna
Brasilísk hneta	Hátt innihald arginíns veitir aukningu á testósterónmagni og aukið blóðflæði til kynfæra
Kasjúhnetur	Inniheldur sink og arginín fyrir langvarandi aukningu á kynörvun

Kjötvörur

Fullorðinn maður þarf um það bil 50 g af dýrapróteini á dag, en 2-3 sinnum í viku þarf að skipta út kjötvörum fyrir fisk eða sjávarfang og hafa rétti sem eingöngu eru byggðir á jurtafæðu í fæðunni 1-2 sinnum á dag. Áhrif kjötpróteins á virkni karlmanna:

kjötvöru	Áhrif á kynhvöt
Rautt kjöt (nautakjöt, kálfakjöt)	staðla samsetningu blóðsins, ástand æða; veita fulla blóðrás í grindarholslíffærum, kynfærum, sem stuðlar að stöðugri starfsemi æxlunarfæranna
kjúklingur, kalkúnn	Mataræði alifuglakjöt er auðveldara að melta, er fullkomin uppspretta auðmeltanlegra próteina sem eykur heildarstig líkamlegs styrks, þrek karlmanns
Lifur, nýru (nautakjöt eða kjúklingur) og annað innmatur	Það inniheldur mikið af sinki, járni, fituleysanlegum vítamínum sem hafa góð áhrif á framleiðslu kynhormóna

Ávextir

Grænmetistrefjar, sem eru í miklu magni í ávöxtum, bæta gæði sáðvökva, auka kynörvun. Eiginleikar ákveðinna tegunda af ávöxtum sem auka kynhvöt:

Eins konar ávöxtur	Áhrif
fíkjur	Bætir ástand æðakerfisins, blóðflæði til líffæra æxlunarfærisins, gæði sæðisvökva
Vatnsmelóna	Amínósýran sem er hluti af berjum virkjar blóðrásina, styrkir stinningu
Banani	Inniheldur kalíum sem bætir ástand taugakerfisins. Gefur líkamanum mikla orku.

Aðrar vörur

Eftirfarandi vörur hafa ástardrykkur eiginleika:

Vara	Áhrif á kynhvöt
Egg	Hrá quail egg hjálpa til við að fjarlægja umfram kólesteról, bæta blóðsamsetningu, virkja blóðrásina, sem bætir virkni karlmanna
Grænmeti (basil, timjan, kúmen)	Auka kynhvöt
Krydd	Virkjaðu alla efnaskiptaferli, seytingu kynhormóna